Stark ins neue Jahr

Dumme Sprüche? Nein, danke!

Kirsten sitzt mit rauchendem Kopf über ihren Prüfungsunterlagen in der Bibliothek, als plötzlich ihr Kommilitone Flo vor ihr steht: "Na, machst du dich schon wieder verrückt?" grinst er. Kirsten fällt vor lauter Überraschung nichts darauf ein. Schließlich ist es doch immer Flo, der sich kurz vor den Klausuren ihre Mitschriften ausleiht.

Ähnliche Situationen, in denen man mit blöden Kommentaren oder provozierenden Sprüchen von Kommilitonen, Freunden oder Bekannten konfrontiert wird, kennt wohl jeder. Oft fällt einem die passende Antwort leider erst zu spät ein und die wütenden Gefühle kreisen noch lange um den Vorfall. Die Techniker Krankenkasse kennt Tricks, wie ihr euch nicht so schnell aus der Ruhe bringen lasst und rechtzeitig die richtigen Worte findet.

Neid und Konkurrenz
Häufig erwischt Kritik oder Provokation einen unerwartet und lässt viele offene Fragen zurück. Es ist wichtig, sich darüber klar zu werden, was eigentlich genau passiert ist. Meist stecken spezielle Gründe wie Neid, Konkurrenz oder Minderwertigkeitskomplexe hinter blöden Kommentaren.

Im Fall von Kirsten und Flo gibt es verschiedene denkbare Möglichkeiten: Vielleicht will Flo sein schlechtes Gewissen überspielen, weil er noch nicht mit den Prüfungsvorbereitungen angefangen hat? Es kann auch sein, dass er neidisch auf Kirstens gute Leistungen ist und sich kaum Vergleichbares zutraut.

Stellt sich bei näherer Betrachtung heraus, dass die Motive des anderen gar nichts mit der eigenen Person zu tun hatten, schafft man es eventuell auch, die Provokation einfach zu vergessen oder ihn oder sie in einer ruhigen Minute noch einmal darauf anzusprechen.

Tief Luft holen
Wenn es Kirsten gelingt, Flos Verhalten richtig zu deuten, wird es ihr viel leichter fallen, angemessen darauf zu reagieren. Allerdings ist es in einem solchen Moment gar nicht so leicht, ruhig zu bleiben und über die Motive nachzudenken. Um den Schreck erst einmal zu verdauen, hilft es, tief durchzuatmen und sich bewusst zu entspannen.

Oft passiert es, dass man sich angesichts eines Angriffs unwillkürlich klein macht. Damit ihr nicht in eine Art "Opfer-Haltung" verfallt, setzt euch bewusst aufrecht hin und nehmt die Schultern zurück. So signalisiert ihr, dass ihr euch nicht so leicht ins Boxhorn jagen lasst sondern euch wehrt.

Mut zur Stille
Umso mehr ihr euch den Kopf über die "perfekte" Antwort zermartert, umso weniger wird sie euch einfallen. Versucht, euch nicht unter Druck zu setzen, schließlich ist es nicht wichtig, was andere von euch denken, sondern wie ihr am besten euren Ärger loswerdet. Wenn es die Situation erlaubt, könnt ihr euer Gegenüber auch einfach ignorieren, anstatt euch zu einer besonders dämlichen Antwort hinreißen zu lassen.

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