Dr. Karin Anderson über Fernbeziehungen

Aus den Augen, aus dem Sinn?

Den Freund oder die Freundin ab und zu so richtig schön zu vermissen, ist die eine Sache - aber ständig? Partner, die nicht in derselben Stadt oder gar demselben Land leben, verbringen dauerhaft sehr viel weniger gemeinsame Zeit als andere Pärchen. Die Techniker Krankenkasse hat mit Dr. Karin Anderson über die Chancen und Tücken einer Fernbeziehung gesprochen.

Wie schafft man es, seinen Partner auch über eine große Entfernung am Alltag teilhaben zu lassen?
Dr. Karin Anderson: "Zu wissen, was der Partner in seinem Alltag erlebt und was ihn bewegt, schafft Nähe und Vertrauen und ist damit das Fundament einer funktionierenden Fernbeziehung. Daher sollte man dem abwesenden Liebsten alles erzählen, was sich in der Zeit nach dem letzten Kontakt so zugetragen hat und ihm auch mitteilen, wie man sich gerade fühlt."

Häufig sind gerade Fernbeziehungen anfällig für Eifersucht und Misstrauen. Wie lässt sich das vermeiden?
"Eifersucht ist eine ganz normale, menschliche Empfindung. Sie findet aber besonders dann reichlich Nahrung, wenn man den Partner oder die Partnerin im Unklaren darüber lässt, was man in seinem Alltag erlebt hat. Je sparsamer der abwesende Liebste mit seinen Informationen ist, desto mehr ist der Freund oder die Freundin auf ihre eigenen Fantasien angewiesen - und die können voller unberechtigtem Misstrauen sein."

Muss man immer alles erzählen, was passiert?
"Für Fernbeziehungen gilt hier genau das Gleiche, wie für Nahbeziehungen: Der Partner ist weder Beichtvater noch Psychotherapeut. Bestimmte Dinge, die den abwesenden Freund oder die Freundin sehr kränken oder in quälende Unsicherheit und Selbstzweifel versetzen könnten, sollte man ihm oder ihr nicht brühwarm erzählen, auch wenn es das schlechte Gewissen erleichtert! Für den aufregenden Partyflirt ist nämlich die beste Freundin oder der beste Kumpel der richtige Ansprechpartner (wenn er oder sie vertrauenswürdig sind!) und nicht der Partner, der keine Ahnung hat, wie er die Sache einschätzen soll."

Gibt es Faustregeln, wie oft man miteinander telefonieren sollte?
"Ganz einfach: so oft wie möglich! Da es ja mittlerweile zum Glück für viele Länder die billigen Vorwahlnummern gibt, kosten häufige Ferngespräche heutzutage kein Vermögen mehr. Um sich dem Liebsten oder der Liebsten wirklich nahezufühlen, sollte man sich gegenseitig mit regelmäßigen ´Updates´ auf dem Laufenden halten. Am Telefon erlebt man seinen Partner viel unmittelbarer als per E-Mail oder Chat, man hört ja seine Stimme und bekommt so ein viel besseres Gefühl dafür, wie er oder sie gerade so drauf ist."

Wie lang sollten die Abstände zwischen den Treffen maximal sein?
"Das hängt vor allem von den Finanzen und der verfügbaren Zeit ab. Im Prinzip gilt aber auch hier: Je öfter man sich sieht, desto besser. Wenn der Freund oder die Freundin in der Nachbarstadt studiert, motorisiert ist oder einfach in den Zug steigen kann, sind Treffen vielleicht sogar wöchentlich möglich. Wenn allerdings 7000 Kilometer Atlantik dazwischen liegen, müssen beide schon mehr Zeit und Geld investieren, um sich häufigere Besuche leisten zu können. Und dann kommt es ganz besonders auf häufige, ausführliche Telefonate an!"

Gelingt eine Beziehung auf Distanz leichter, wenn man schon einmal in derselben Stadt gelebt hat?
"Je besser man sich selbst im Wohnort und Umfeld des Partners auskennt, desto lebhafter kann man seine Schilderungen und Erlebnisse nachvollziehen. Wenn der oder die Liebste aber an einem fremden Ort wohnt, muss man sich eben ´schlau machen´ und die unbekannte Umgebung und die unvertrauten Lebensumstände so gut wie möglich kennen lernen. Lebt der Partner gar im Ausland, ist es sehr wichtig, sich reichlich Informationen über Land und Leute zu beschaffen, aus Reiseführern, Erlebnisberichten, aber auch Romanen und Filmen über das betreffende Land."

Häufig freut man sich besonders auf ein gemeinsames Wochenende und streitet dann permanent. Wie lässt sich das vermeiden?

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