Spinat stärkt die Muskeln

Spinat erhöht durch die enthaltenen Nitrate die Effizienz der Muskeln (Foto: Public Address)

Veröffentlicht: 04.02.2011

Nitrat-Studie

Spinat stärkt die Muskeln

Popeye hatte also doch Recht: Spinat macht stark. Wissenschaftler aus Schweden haben nun untersucht, warum das grüne Gemüse Kraft gibt. Das Ergebnis: Die Nitrate, Stickstoffverbindungen aus dem Blattgemüse, verbessern die Effizienz der Muskeln. Diese können dann mit weniger Sauerstoff die gleiche Leistung erbringen.

Die Forscher hatten 14 Freiwilligen auf eine dreitägige Nitratkur gesetzt und entnahmen ihnen anschließend kleine Gewebeproben aus den Oberschenkelmuskeln. Filip Larsen und seine Kollegen vom Karolinska-Institut in Stockholm berichten im Fachblatt "Cell Metabolism" über ihre Studie. Sie betonen, dass Nitrate ihren schlechten Ruf nicht verdient hätten. Lange galten Nitrate als gesundheitsschädlich oder gar krebserregend, aber in letzter Zeit legten neue Studien anderes nahe. Die Schweden meinen nun, Salze hätten sogar verschiedene positive Wirkungen auf die Gesundheit. Voraussetzung dafür sei allerdings eine gesunde Mundflora. Für die Verarbeitung von Nitrat braucht man nämlich Bakterien, die im Speichel leben.

(TK)

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