Grünkohl

Geheimnisse der "Oldenburger Palme"

Wenn sich ein Bremer, ein Hannoveraner und ein Oldenburger darüber streiten, woher der beste Grünkohl stammt, dann ist es wahrscheinlich, dass alle Drei die Herkunft des Brassica oleracea var. sabellica L aus Griechenland unterschlagen. Dort beschrieb man erwiesenermaßen schon um 400 v. Chr. einen krausen Blattkohl. Später verspeisten die alten Römer den Grünkohl mit Genuss. Die Stadt Bremen, die das Gemüse gern als ureigene Spezialität betrachtet, kann belegen, dass man dort immerhin seit 1545 öffentliche Grünkohlessen abhält. Die Region Oldenburg kann im Gegenzug darauf verweisen, dass sie sich im Zusammenhang mit der Delikatesse sogar dauerhaft in die Sprache geschlichen hat: Denn augenzwinkernd wird Grünkohl auch "Oldenburger Palme" genannt. Die Techniker Krankenkasse (TK) empfiehlt dir die norddeutsche Leib- und Magenspeise.

Vitamin-Rekordhalter

Hättest du gedacht, dass eine Portion Grünkohl den gesamten Tagesbedarf an Vitamin C deckt? Und soviel Kalzium liefert wie zwei Gläser Milch? Ja, der krause Kohl hat es wirklich in sich. Er protzt mit zellschützendem Vitamin A und einer breiten Palette an B-Vitaminen. Auch Vitamin E und eine Rekordmenge an Mineralstoffen sowie andere bioaktive Substanzen weist das grüne Gemüse auf. Er pflegt Haut und Haare, beugt Erkältungen, Osteoporose und Krebs vor und senkt das Risiko für einen Herzinfarkt.

Winter-Klassiker

Hier die klassische Zubereitung für das beliebte Winteressen: Setz den frischen oder tiefgekühlten Grünkohl mit Rapsöl, gehackten Zwiebeln, einem Löffel Senf und etwas Wasser oder Brühe in einem großen Topf auf den Herd und lasse ihn etwa zwei Stunden lang köcheln. Falls Du Wurst mitgaren lassen willst, solltest du diese bereits zu Beginn dazugeben. Kasselerscheiben dagegen gehören erst etwa 20 Minuten vor dem Servieren zum Kohl. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Würzig aufgepeppt

Wenn du keine Lust auf den Klassiker mit Salzkartoffeln, Brühwurst und Kassler hast, gib neuen Varianten eine Chance: Probiere beispielsweise Grünkohl einmal als Suppeneinlage oder peppe das Standard-Rezept mit spanischer Chorizo-Wurst auf. Auch vegetarisch schmeckt das deftige Gericht: Koche den Grünkohl dann mit Hafergrütze. Guten Appetit!

Diesen Artikel...

Drucken | Senden | Kommentieren (0 Kommentare)