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Gesunder Trip in den Urlaub |
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Fit auf Reisen - Die letzte Hausarbeit ist geschrieben jetzt wollt ihr am liebsten weit weg und nur noch abschalten! Doch bevor ihr stickige Seminarräume hinter euch lassen könnt, müsst ihr einen anstrengenden Trip mit Flugzeug, Bus, Bahn oder Auto überstehen. Um gesund zu reisen und fit am Ziel anzukommen, solltet ihr ein paar Dinge beachten. Unikosmos und die Techniker Krankenkasse haben Tipps gegen geschwollene Füße und Übelkeit.
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Strapazierte Hände richtig pflegen |
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Sprechstunde - In Jobs, in denen ihr viel mit Lebensmitteln hantiert oder es extrem hygienisch zugehen muss, werden speziell die Hände durch permanentes Waschen und Desinfizieren stark angegriffen. Schnell trocknet die Haut aus, wird porös und hat kaum Zeit, sich zwischendurch zu regenerieren. Bei sensibler Haut bedeutet das manchmal sogar das Aus für den Job. TK-Expertin Dr. Karin Anderson berät eine Unikosmos-Userin.
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Gift für die Nerven |
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Energiekiller - Eigentlich macht ihr alles wie immer und trotzdem fühlt ihr euch schlapp und ausgelaugt? Manchmal schleichen sich im Alltag kleine und größere Marotten ein, die an den Reserven zehren und auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit schlagen. Falsche Ernährung, Stress, Zigaretten, zu viel Koffein? Die Techniker Krankenkasse nimmt euren Lebensstil unter die Lupe.
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Müde und trotzdem schlaflos? |
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Sprechstunde - Ihr seid hundemüde, die Augen fallen euch schon im Sitzen zu - doch wenn ihr im Bett liegt, findet ihr einfach keinen Schlaf? Ihr starrt an die Decke, wälzt euch hin und her und je später es wird, desto unruhiger werdet ihr... Stehen am nächsten Tag auch noch eine wichtige Klausur, ein Vorstellungsgespräch oder eine anstrengende Vorlesung an, können sich solche Nächte böse rächen. TK-Expertin Dr. Karin Anderson berät schlaflose User.
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Wie steht ihr zu Alkohol? |
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Unikosmos-Umfrage - Komasaufen sei eine große Gefahr für junge Leute, heißt es im Drogenbericht der Bundesregierung. Jeder zehnte Jugendliche zwischen zwölf und 17 Jahren weise einen riskanten oder gefährlichen Alkoholkonsum auf, so die Drogenbeauftragte der Bundesregierung, Sabine Bätzing. Unikosmos wollte wissen, wie eure Meinung zum Thema Alkohol aussieht, und hat sich bei jugendlichen und jungen Erwachsenen umgehört.
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Von Fuß auf fit! |
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Füße stärken - Puh, nach einem langen Tag auf den Beinen fühlen sich eure Schuhe zwei Nummern kleiner an und eure müden, geschwollenen Füße tragen euch keinen Meter weiter? Die Techniker Krankenkasse kennt leichte Übungen für zwischendurch und entspannende Maßnahmen für ruhige Stunden, die eure Füße auf Vordermann bringen.
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Balance für die Haut |
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ABC der Gesichtspflege - Ihr habt ein Heidengeld für edle Pflegeprodukte ausgegeben, aber eurer Haut sieht man die kostspielige Behandlung nicht an? Vielleicht handelt es sich bei der Investition schlicht um Produkte, die nicht für euch geeignet sind. Um die optimale Pflege für den eigenen Hauttyp zu finden, muss man seine Haut kennen lernen. Ob Mischhaut, trockene oder fettige Haut - die Techniker Krankenkasse gibt Tipps.
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Angst im Getümmel |
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Dr. Anderson im Interview - Gewühle auf dem Campus, Schlangen-Gedrängel in der Mensa und überfüllte Hörsäle sind in den meisten Unis an der Tagesordnung. Was den Otto Normalstudierenden nicht weiter belastet, kann für Menschen mit einer Agoraphobie ein großes Problem darstellen. Im Interview mit der TK erklärt Dr. Karin Anderson, wie Betroffene mit ihrer Angst umgehen können und welche Möglichkeiten es gibt, sie dabei zu unterstützen.
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Jede Haut ein besonderer Typ |
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Gesichtspflege - Um die Haut optimal zu pflegen, solltet ihr auf Produkte zurückgreifen, die für euren Hauttyp geeignet sind. Jede Haut reguliert ihre Talgproduktion und somit auch ihren Feuchtigkeitsgehalt unterschiedlich, sodass charakteristische Merkmale entstehen. Die Techniker Krankenkasse informiert über die Besonderheiten der verschiedenen Typen.
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Schluss mit dem Winterschlaf |
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Frühlingsfit - Während die einen schon glücklich die schwere Winterjacke im Schrank hängen lassen und in die Parks drängen, ist der Frühling bei einigen Winterschläfern noch gar nicht im Anbruch. Was hilft, um die letzte Schlappheit aus dem Körper zu verjagen und sich für die lebendige Jahreszeit wieder auf Vordermann zu bringen, verrät die Techniker Krankenkasse.
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TK for Students
