Near-Water-Getränke

Zuckerwasser statt Gesundheits-Booster

Viele der Near-Water-Getränke seien für die Süße mit Fruktose angereichert, sodass ihre Hersteller sie als Diätgetränk für Diabetiker anbieten dürfen. Zwar sorgt Fruktose dafür, dass der Blutzucker des Konsumenten langsamer ansteigt als bei Rohr- oder Rübenzucker. Doch er ist als Süßungsmittel stark umstritten, da er unter Verdacht steht, Übergewicht stärker zu fördern als andere Zucker. Genau so viele Kalorien wie Haushaltszucker hat er sowieso.

Generell halten viele der Near-Water-Produkte den Behauptungen, besonders kalorienarm zu sein, nicht stand: So beträgt ihr Kaloriengehalt durchschnittlich zwischen 130 und 250 Kilokalorien (kcal) pro Liter. Als kalorienarm gelten per Gesetz jedoch nur Getränke mit bis zu 200 kcal pro Liter.

Hausgemachte Alternativen
Seid ihr des puren Wassers müde, könnt ihr immer noch selbst eure Fantasie spielen lassen. Ohne großen Aufwand kann man sich durch Eigenkreationen Abwechslung verschaffen. Mischt man beispielsweise stilles oder mit Kohlensäure versetztes Mineralwasser mit frischem Zitronensaft oder einem Schuss Fruchtsaft, ergibt das eine gesunde Mischung ganz ohne Süßstoff und Konservierungsmittel.

Eine leckere Alternative zum Saft sind hausgemachte Eistees - nicht nur im Sommer. Die klassische Variante, Schwarztee mit Zitronensaft, kann beispielsweise mit Apfel-, Aprikosen- oder Pfirsichsaft variiert werden. Zu grünem Tee passen Zitrusfrüchte. Hausgemachte Varianten sind nicht nur eindeutig gesünder, sie sparen auch Geld. Die Near-Water-Schöpfungen befinden sich mit bis zu zwei Euro pro Liter nämlich weit entfernt vom Preis für Wasser.

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