Dr. Karin Anderson über Fernbeziehungen

Aus den Augen, aus dem Sinn?

"Solch unerfreulicher Streit entsteht zum Beispiel dann, wenn die Erwartungen für die gemeinsame Zeit sehr unterschiedlich sind. Wenn einer der beiden Partner vor allem intime Zweisamkeit genießen will, der andere aber keine Party oder kein Fußballspiel auslassen mag, sind Enttäuschung und Ärger vorprogrammiert. Ein weiterer Faktor ist aber auch die seelische Bedürftigkeit. Wer nämlich ausschließlich auf die gemeinsamen Wochenenden zulebt, und keine eigenen Freundschaften oder Hobbys pflegt, trägt in sich ein großes emotionales ´Loch´, dass der Partner dann unbedingt füllen soll. Diesem ungeheuren Anspruch wird aber auch der liebevollste Freund oder die liebevollste Freundin nicht gerecht. Wenn dann noch mit Vorwürfen und Tränen ´Rechte´ eingeklagt werden, fühlt sich der Angeschuldigte bald sehr bedrängt und aus dem ersehnten tollen Wochenende wird eine arge Enttäuschung."

Sollte man die wenige Zeit, die man gemeinsam hat, unbedingt nur zu zweit verbringen?
"Dabei kommt es vor allem auf die Dauer der Besuche an. Wer nur ein kurzes Wochenende alle zwei Monate zu Verfügung hat, sollte die meiste Zeit dafür nutzen, mit dem Partner ´aufzutanken´. Dann werden gemeinsame Unternehmungen mit Dritten oft eher als störend empfunden. Wer dagegen längere Zeiten, auch wenn sie seltener sind, mit seinem Liebsten verbringen kann, sollte die Gelegenheit nutzen, auch seine Freunde oder Kollegen und seine Familie besser kennen zu lernen. Ausnahme: Wenn der Besuch an einem Familienfeiertag stattfindet oder ein anderes wichtiges Ereignis, etwa der Geburtstag eines Freundes, in die Besuchszeit fällt, muss auch der nähebedürftigste Partner kompromissbereit sein und darf nicht maulen, wenn diesmal weniger Zeit für Zweisamkeit übrigbleibt."

Auch wenn es einem schlecht geht, ist der Partner viele Kilometer weit enfernt. Droht da nicht schnell die Gefahr, sich einen "Tröster" oder eine "Trösterin" zu suchen?
"Wenn es einem der beiden Partner schlecht geht, ist vor allem die Intensität des emotionalen Kontakts entscheidend. Schwierige Situationen mit dem anderen ausführlich am Telefon zu besprechen, ist im Krisenfall eine große Hilfe! Oft kann man gerade durch diese ´Telefonseelsorge´ einen besseren gefühlsmäßigen Abstand und damit die Möglichkeit finden, sein Problem mit einer objektiveren Sichtweise anzugehen. Natürlich: Wenn man krank ist, kann der abwesende Partner weder zur Apotheke gehen, noch am Bettrand sitzen. Das kann manchmal wirklich sehr hart sein. Die Gefahr, sich einen ´Tröster´ oder eine ´Trösterin´ zu suchen, besteht aber, wenn man sich wirklich liebt, nur dann, wenn einem die emotionale Nähe des Partners fehlt, nicht die räumliche."

Funktioniert eine Fernbeziehung auch, wenn man kein gemeinsames Leben "in Sichtweite" hat?
"Es gibt viele Untersuchungen darüber, wie sich Paarbeziehungen entwickeln. Wenn nach einer gewissen Zeit des Miteinanders keine Entwicklung auf eine gemeinsame Zukunft hin stattfindet, und einer oder beide Partner sich nicht wirklich auf die Beziehung einlässt bzw. einlassen, bauen sich in den meisten Fällen allmählich so viel Ärger und Enttäuschung auf, dass die Liebe immer weiter nachlässt und eine immer größere emotionale Distanz entsteht. Allerdings gibt es auch Menschen, die aufgrund leidvoller (Kindheits-)Erfahrungen echte Nähe gar nicht ertragen können und sich daher auch ohne ein gemeinsames Leben in Sichtweite wohlfühlen."

Gibt es kleine Tricks, die auch eine Fernbeziehung "in Schwung" halten?
"Eine kurze Mail (´Ich hab dich lieb!´), ein liebevoller Geburtstagsgruß, eine witzige Postkarte oder ein ganz unerwartetes Päckchen vermitteln dem Liebsten das Gefühl, dass man an ihn denkt. Mein Freund hat einmal meine beste Freundin aus den USA angerufen, und sie (in seinem schlechten Deutsch) gebeten, mich zum Valentinstag mit einem Rosenstrauß zu überraschen. Ich habe mich darüber unheimlich gefreut!"

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